Männerpflege-Tipps
Die Schönheitsindustrie für Männer boomt – immer mehr Pflegeprodukte, welche die Bedürfnisse von Männerhaut und Männerhaar erfüllen, machen eine individuell angepasste Körperpflege einfach. Viele Männer greifen gerne zu Duschgel, Deo und Creme, die mit einem angenehmen Duft und pflegenden Eigenschaften überzeugen. Erfahre hier, wie Männer ihre Körperpflege optimieren können und welche der innovativen Produkte von L’Oréal Paris Men Expert sich ideal dafür eignen.
Inhaltsverzeichnis
Warum ist Körperhygiene beim Mann so wichtig?
Was sollte zu Deiner täglichen Pflegeroutine gehören?
Step 1: Die richtige Pflege unter der Dusche
Step 2: Intimpflege und Rasur
Step 3: Feuchtigkeitsbooster für Deine Haut
Step 4: Deodorant – wenn Du ins Schwitzen kommst
Step 5: Gesichts- und Bartpflege
Effektive Wirkstoffe in Körperpflegeprodukten für Männer
No-Go's – auf diese Beauty-Sünden solltest Du verzichten
Fazit: Ein gepflegter Mann wirkt schön und gesund!
Warum ist Körperhygiene beim Mann so wichtig?
Eine mangelnde Körperhygiene kann zu unangenehmen Gerüchen und zu Hautirritationen führen. Verschiedene Keime wie Pilze und Bakterien haben es dann leichter, die Haut zu besiedeln. Auch die optische Erscheinung kann darunter leiden, wenn beispielsweise das Haar fettig ist oder der Bart ungepflegt aussieht. Neben den gesundheitlichen Beeinträchtigungen kann mangelnde Körperhygiene auch zu gesellschaftlichen Nachteilen führen, wenn die Personen in der Umgebung ablehnend reagieren. Mangelnde Hygiene bei Männern wurde früher als ein Zeichen von Stärke und Wildheit angesehen – doch dies ist inzwischen schon lange nicht mehr gültig.
Was sollte zu Deiner täglichen Pflegeroutine gehören?
Spezielle Männerpflege-Produkte bieten eine optimale Zusammensetzung von Inhaltsstoffen, welche die Bedürfnisse Deiner Haut berücksichtigen. Zu einer täglichen Pflegeroutine sollten daher mindestens die nachfolgend aufgeführten Steps gehören:
- Duschen mit einem Duschgel für Männer, welches Deine Haut schonend und gründlich reinigt
- Intimpflege und Rasur, wobei Du Deinen Intimbereich reinigen und bei Bedarf rasieren kannst. Einen Rasurbrand im Intimbereich oder Pickel nach dem Rasieren vermeidest Du mit hochwertigen Rasierklingen und einem zu Deinem Hauttyp passenden Rasiergel
- Körper eincremen – das geht am besten mit einer feuchtigkeitsspendenden Bodylotion für Männer
- Gesichtspflege – mit Waschgel und einer feuchtigkeitsspendenden Gesichtscreme für Männer, die auch mit einem Lichtschutzfaktor versehen sein kann.
- Bartpflege mit Bartshampoo, Bartbalsam und Bartöl für geschmeidige Barthaare
- Deodorant – ein effektives Männerdeo schützt Dich vor unangenehmen Körpergerüchen und pflegt Deine Haut
- Nagel- und Fußpflege, bei Bedarf sowie in wöchentlichem oder zweiwöchentlichem Rhythmus
Die richtige Pflege unter der Dusche
Die perfekte Körperpflege für Männer beginnt mit einer Dusche, die Staub und Schweiß gründlich und sanft entfernt. Fragst Du Dich, ob Du täglich oder sogar öfter duschen solltest? Welches Duschgel eignet sich für Deinen Hauttyp und wie pflegst Du Deine Haut im Anschluss am besten?
Unsere Männerpflege-Tipps verraten Dir, wie Du richtig duschen kannst und dabei Deine Haut, Dein Haar und Deinen Bart optimal pflegst.
Ist tägliches Duschen überhaupt gesund?
Die Frage „Wie oft sollte man duschen?“ lässt sich nicht generell beantworten, denn jede Person hat ein individuelles Reinlichkeitsempfinden und eine eigene Hautbeschaffenheit. Du kannst normalerweise unbesorgt täglich duschen, wenn das Dein Wohlbefinden fördert und Deine Haut nicht zu trocken ist. Dafür sprechen außerdem folgende Fakten:
- Starkes Schwitzen
- Arbeit in staubiger oder schmutziger Umgebung
- Arbeit, die eine besondere Hygiene erfordert (beispielsweise als Krankenpfleger)
Falls Du empfindliche oder sehr trockene Haut hast, solltest Du nicht zu lange und zu heiß duschen, um die eigene Hautschutzbarriere zu schonen.1
Kalt duschen und Wechselduschen für straffe Haut
Um Deine Durchblutung zu fördern, um richtig munter zu werden und um Deine Haut straffer werden zu lassen, eignen sich Wechselduschen und kalte Duschen. Du regst damit außerdem Dein Immunsystem an und kannst so Erkältungen vorbeugen.2
Tipp: Beim Wechselduschen solltest Du den Duschvorgang am besten immer mit einer kalten Brause beenden. Die angeregte Durchblutung Deiner Haut sorgt dann dafür, dass Du nach dem Abtrocknen nicht frierst. Möchtest Du an sehr heißen Sommertagen das Schwitzen vermeiden, schließe die Dusche mit einer lauwarmen Brause ab.
Welches Duschgel passt zu Deinem Hauttyp?
Das passende Duschgel für Männer sollte Deine Hautbedürfnisse berücksichtigen.
Ist Deine Haut eher trocken und empfindlich? In diesem Fall könnte das L’Oréal Paris Men Expert Hydra Power Mountain Water Duschgelfür trockene Haut genau richtig sein. Es reinigt Deine Haut gründlich und verwöhnt sie mit viel Feuchtigkeit. Auch rückfettende Duschgels eignen sich bei trockener Haut ideal.
Neigt Deine Haut zu Unreinheiten? Dann wähle das Pure Power Lemon Duschgel mit Zitronen-Frucht-Extrakt oder das Black Mineral Duschgel Anti-Hautunreinheiten von L’Oréal Paris Men Expert. Das Black Mineral Duschgel reinigt Deine Haut porentief. Es mildert Unreinheiten und hinterlässt nach dem Duschen ein herrlich erfrischendes Gefühl.
Für sehr sensible Männerhaut wurde die Produktlinie Magnesium Defense Sensitiv mit Duschgel, Waschgel, Tagescreme und Deo entwickelt. Das Magnesium Defense Sensitiv Männer Duschgel bietet Dir eine tiefenwirksame und sanfte Reinigung. Durch den Zusatz von Magnesium wird zudem Deine natürliche Hautschutzbarriere gestärkt, wodurch Irritationen und Reizungen vorgebeugt werden können.
Die richtige Pflege unter der Dusche
Mit einer sorgfältigen Intimpflege kannst Du Dein allgemeines Wohlbefinden steigern und Krankheiten oder Entzündungen vorbeugen. Dieser Punkt sollte ganz automatisch zu Deiner täglichen Pflegeroutine gehören. Das Thema Intimbereich rasieren für Männer wird unterschiedlich betrachtet. Viele Männer fühlen sich mit einem rasierten Intimbereich wohl, da sie sich so sauberer fühlen und außerdem durch die entfernten Haare weniger schwitzen.
Nassrasur: So vermeidest Du Hautirritationen
Richtiges Rasieren will gekonnt sein. Mit einer Trockenrasur bist Du zwar etwas schneller und es geht einfacher, jedoch eignet sich diese Methode nicht immer. Der Trockenrasierer schneidet die Haare nicht ab, sondern hobelt sie. Dabei können sehr feine Bestandteile der obersten Hornschicht Deiner Haut mit abgetragen werden. Beim Tockenrasieren entsteht ein Staub, der Deine Poren verstopfen und damit zu Unreinheiten führen kann. Am besten erledigst Du das Rasierendeshalb einfach gleich mit unter der Dusche. Eine Nassrasur ist sehr gründlich und hinterlässt eine herrlich weiche, glatte Haut.
Step by Step zur hautschonenden Intimrasur
Verwende ein sanftes Rasiergel oder einen Rasierschaum, die gleichzeitig Deine Haut pflegen und die Nassrasur optimal unterstützen. Das 5in1 Carbon Clean Duschgelvon L’Oréal Men Expert eignet sich optimal zur Reinigung von Körper, Gesicht und Haaren sowie gleichzeitig für Deine Rasur.
- Lange Haare kürzen, das geht am besten mit einer Frisierschere
- Mit der Wuchsrichtung der Haare rasieren – die Rasur im Intimbereich wird so besonders glatt und es entstehen keine stechenden Haarstoppeln
- Kalt abduschen – dadurch zieht sich die Haut zusammen und die Poren schließen sich
- Abschließende Pflege mit einem Aftershave oder Rasierwasser, am besten mit einem Produkt ohne Alkohol wie dem Hydra Sensitive Reparierenden Birkensaft Aftershave mit beruhigendem Birkenwasser
Für Deine Intimrasur-Pflege kann sich auch eine Aftershave-Lotioneignen, welche Deine Haut beruhigt und mit Feuchtigkeit versorgt.
Tipp: Wenn Du die langen Haare vor der eigentlichen Rasur kürzer schneidest, erhältst Du ein besseres Ergebnis und benötigst zum Rasieren weniger Zeit. Außerdem kannst Du damit die Verletzungsgefahr herabsetzen und schonst die Klingen in Deinem Rasierapparat.
Feuchtigkeitsbooster für Deine Haut
Pflege Deine Haut nach dem Duschen mit einer Bodylotion, welche zu Deinem Hauttyp bzw. Hautanliegen passt. Eine Körperlotion verleiht trockener Haut wieder eine angenehme Geschmeidigkeit und schützt sie vor Feuchtigkeitsverlust. Gepflegte Haut, die gut mit Feuchtigkeit versorgt ist, fühlt sich nicht nur besser an, sondern ist darüber hinaus auch widerstandsfähiger gegenüber Umwelteinflüssen und Keimen.
Welche Bodylotions eignen sich für Männerhaut?
Welches die beste Bodylotion für Deine Haut ist, musst Du am besten selber ausprobieren. Eine Bodylotion für trockene Haut versorgt Deine Haut mit Feuchtigkeit, ohne die Poren zu verstopfen oder das Schwitzen übermäßig zu fördern. Pflegende Inhaltsstoffe wie Aloe Vera, Vitamine und Antioxidantien regen Deine natürliche Hautregeneration an und lassen Sie weich und geschmeidig erscheinen. Das Eincremen kannst Du bei normaler Haut auch auf die Stellen begrenzen, welche schneller trocken werden, wie beispielsweise Unterschenkel, Arme und Hände.
Deodorant – Wenn Du ins Schwitzen kommst
Ein Deo oder Antiperspirant für Männer schützt Dich vor unangenehmen Gerüchen und vor zu schnell durchgeschwitzter Wäsche. Du trägst es am besten nach dem Duschen auf, nachdem Du Deine Haut gründlich abgetrocknet hast.
Schwitzen Männer mehr als Frauen?
Wie viel Du schwitzt, ist nicht nur vom Geschlecht, sondern auch vom Fitnessgrad abhängig. Paradoxerweise schwitzen Personen, die gut trainiert sind mehr als Personen, deren Fitnesslevel niedriger anzusetzen ist. Frauen besitzen insgesamt mehr Schweißdrüsen als Männer. Dafür können die männlichen Schweißdrüsen jeweils mehr Flüssigkeit auf einmal absondern. Durch die genetisch bedingt höhere Muskelmasse von Männern wärmt sich deren Körper bei Aktivität schneller auf und reguliert daher eher seine Temperatur durch Schwitzen. Auch das Geschlechtshormon Testosteron kann die Bildung von Schweiß fördern.3
Unsere Männerpflege-Tipps zum Thema „Schweiß unter den Achseln“ verraten Dir, was Du gegen übermäßiges Schwitzen tun kannst.
Deospray versus Deo Roll-on – was passt zu Dir?
Ob Du Dich für ein Deosprayfür Männer oder für einen Deorollerentscheidest, macht inzwischen in Hinsicht Umweltfreundlichkeit keinen großen Unterschied mehr. Moderne Spray-Produkte kommen entweder ganz ohne Treibgas aus oder verwenden umweltfreundliche Mittel.
Ein Deospray lässt sich einfach auftragen und sehr fein verteilen. Manche Menschen mögen den feinen Nebel, der dabei entsteht und den Duft intensiver wirken lässt. Mit einem Deoroller kannst Du das Deodorant ganz gezielt auftragen und es sparsam und dezent verwenden. Viele Düfte werden sowohl als Spray als auch als Roll-on angeboten – so kannst Du einfach Dein Lieblingsdeo genau in der Variante verwenden, die für Dich am praktischsten ist.
Das richtige Deo für Deine Haut
Wenn Du Dein Deo täglich verwendest, solltest Du auf eine hochwertige Rezeptur achten, deren Inhaltsstoffe gut verträglich sind. Ideal eignet sich ein Deo ohne Aluminium, welches Deine Haut sanft pflegt, ohne die Poren zu verstopfen oder Irritationen auszulösen. Aluminium hemmt die Bildung von Schweiß, was jedoch nicht unbedingt für die Vermeidung von Körpergeruch nötig ist. Schweiß selbst entwickelt erst dann unangenehme Gerüche, wenn der Zersetzungsprozess durch Bakterien beginnt. Daher können sich antibakterielle Deo-Sprays ohne Aluminiumbesser für empfindliche Haut oder für sehr sensible Haut eignen.
Gesichts- und Bartpflege
Im Abschluss nach dem Duschen kannst Du zur Gesichts- und Bartpflegeübergehen. Die Hautpflege für Männer sollte Deine Haut vor allem mit Feuchtigkeit versorgen und ihre natürliche Regeneration fördern.
Welche Gesichtscreme für den Mann ist empfehlenswert?
Um die richtige Gesichtscreme auszuwählen, die zu Deinem Hautanliegen passt, solltest Du zuerst Deinen Hauttyp analysieren. Verschiedene Produkte eignen sich jeweils für empfindliche, trockene oder unreine Haut. Wie Du dabei am besten vorgehst, erfährst Du in unserem ausführlichen Beitrag „Männerhaut richtig pflegen“.
Die passende Bartpflege für jede Bartlänge
Ob Du Dich für einen Dreitagebart, für einen elegant gestutzten Vollbart oder für einen langen Bart entscheidest – mit einer sorgfältigen Pflege wirst Du auf alle Fälle in jeder Situation gut aussehen. Du kannst Deinen Bart wachsen lassen, wenn Du Dich nicht täglich rasieren möchtest oder die tolle Optik liebst. Dabei ist es ratsam, die Konturen regelmäßig nachzuschneiden und die Haare regelmäßig zu waschen und zu kämmen. Bartpflegeproduktewie Bartöl oder Bartshampoo lassen das Haar weich und geschmeidig werden und verleihen einen seidigen und gesunden Glanz.
Effektive Wirkstoffe in Körperpflegeprodukten für Männer
Männer-Produkte für die Körperpflege enthalten zahlreiche Wirkstoffe, welche Deine Haut schützen, sie mit Feuchtigkeit versorgen und Deine natürliche Hautschutzbarriere stärken. Wir stellen Dir hier die wichtigsten dieser Wirkstoffe vor.
Magnesium Mineral
Das Mineral Magnesium hat entzündungshemmende Eigenschaften. Bei einer äußerlichen Anwendung, wie beispielsweise beim Duschen mit dem L’Oréal Men Expert Magnesium Defense Sensitiv Duschgel, wird Deine Hautschutzbarriere gestärkt und ist so besser in der Lage, schädliche Umwelteinflüsse abzuwehren.4
Hyaluronsäure
Hyaluronsäure (oder auch kurz als Hyaluron bezeichnet) ist eine natürlich im Körper vorkommende Substanz, welche viel Feuchtigkeit speichern kann. Sie ist unter anderem für die Elastizität Deiner Haut sowie die reibungslose Funktion von Knorpelgewebe und Bindegewebe verantwortlich. Bei einer äußerlichen Anwendung in Cremes oder Seren kann Hyaluronsäure Deine Haut glatter, geschmeidiger und widerstandsfähiger machen.5
Menthol
Menthol verleiht Kosmetikprodukten einen herrlich angenehmen und belebenden Duft. Darüber hinaus kann dieser Wirkstoff für einen kühlenden Effekt sorgen, der Deine Haut erfrischt. Menthol bietet außerdem schmerzlindernde Eigenschaften, weshalb sich eine Dusche mit dem L’Oréal Men Expert Cool Power Ice-Effekt Duschgel ideal zur Milderung von Muskelkater eignen kann.6
Karbon
Als Karbon in Kosmetika wird bei L’Oréal Paris feinste gereinigte Eichenholzkohle verwendet. Ihre absorbierenden Eigenschaften reinigen Deine Haut gründlich und porentief, ohne sie zu irritieren oder zu reizen. Damit eignen sich Produkte wie das Pure Carbon Waschgel Anti-Hautunreinheitenvon L’Oréal Men Expert ideal zur Milderung von Anzeichen unreiner Haut.
Taurin
Taurin gehört zu den wichtigen Antioxidantien, welche Dein Körper zwar selber herstellt, diese aber auch über eine äußerliche Anwendung mit Kosmetika zugeführt werden können. Es kann die Membranen Deiner Zellen stabilisieren und Deine Haut vor den Auswirkungen der freien Radikale schützen.7
Das L’Oréal Men Expert Hydra Energy Duschgel mit Taurin Aufwach-Kickerfrischt Deine Haut und macht es Dir leichter, morgens herrlich munter zu werden. Kombiniert mit dem belebenden Duft von Minze, bietet es Dir den idealen Start in den Tag.
No-Go's – auf diese Beauty-Sünden solltest Du verzichten
Gepflegte Männer wissen genau, welche Verhaltensweisen sie vermeiden sollten, um Haut und Haare gesund zu erhalten und immer top auszusehen. Unsere Körperhygiene-Tipps zeigen Dir, welche Beauty-Sünden Deine Strategie stören würden.
Waschen mit reiner Seife
Ganz normale Seife kann Deine Haut zu sehr austrocknen. Als Körperseife ist sie nicht geeignet. Verwende lieber ein pflegendes Duschgel, welches Deine Haut mit Feuchtigkeit versorgt und sie schonend reinigt. Seife solltest Du nur in Ausnahmefällen verwenden, wenn Du sehr starke Verschmutzungen beseitigen möchtest. Denke dabei daran, Deine Haut danach wieder sorgfältig einzucremen.
Sonnenschutz vergessen
UV-Licht kann Deine Haut schädigen, auch wenn Du keinen Sonnenbrand bemerken solltest. Das Licht der Sonne ist zwar für viele Körperfunktionen, für die Bildung des Vitamin D und für Deine Psyche wichtig, doch schädigen UVA-Strahlen und UVB-Strahlen die Zellen Deiner Haut durch das Entstehen freier Radikale. Um einer vorzeitigen Hautalterung und Hautkrebs vorzubeugen, solltest Du daher täglich ein Sonnenschutzmittel auftragen. Verwende eine Tagescreme mit Lichtschutzfaktor oder eine Sonnencreme, welche die schädlichen UV-Strahlen zuverlässig filtert.
Bart ohne Kontur
Natürlich sieht ein Bart männlich aus und unterstreicht Deinen individuellen Look. Wichtig bei der Bartpflege ist eine definierte Kontur, die Du mit regelmäßigem Schneiden und mit den passenden Pflegemitteln erhältst.
Zu viel Eau de Cologne oder Parfum
Denke bei Deiner Körperpflege daran, dass Eau de Cologne oder Parfum kein Ersatz für regelmäßiges Duschen und Waschen sind. Im Gegenteil können sich beim Auftragen dieser Mittel auf verschwitzte Haut besonders unangenehme Gerüche oder seltsame Bakterienkulturen entwickeln. Also: erst reinigen, dann dezent einen Duft auftragen!
Fazit: Ein gepflegter Mann wirkt schön und gesund!
Mit einer angemessenen Körperpflege kannst Du Deine äußere Erscheinung gepflegt und gesund wirken lassen. So fühlst Du Dich einerseits wohl in Deiner Haut und kannst mit einem guten Eindruck bei Deinen Mitmenschen punkten. Die ausgezeichneten Produkte der Männerpflegevon L’Oréal Paris Men Expert bieten Dir dabei eine ideale Unterstützung, um stets frisch und fit zu sein.
Quellenangaben
[1] Vgl. AOK - Die Gesundheitskasse: Ist es gesund, täglich zu duschen?, in: AOK - Die Gesundheitskasse, 20.09.2021, https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/haut-und-allergie/taeglich-duschen-gesund-oder-schaedlich/ (abgerufen am 19.04.2022).
[2] Vgl. Brenke, Rainer. "Effekte und Wirkmechanismen der so genannten Abhärtung." Schweizerische Zeitschrift für Ganzheitsmedizin/Swiss Journal of Integrative Medicine 22.1 (2010): 37-44.
[3] Vgl. Wüster, Christian. "Endokrine Ursachen bei Hyperhidrosis [R61.-]." Endokrinologie und Osteologie in der Hausarztpraxis. Springer, Berlin, Heidelberg, 2021. 505-507.
[4] Vgl. Heikenwälder, Hanna, and Mathias Heikenwälder. "Entzündungshemmer und Antioxidantien." Krebs-Lifestyle und Umweltfaktoren als Risiko. Springer, Berlin, Heidelberg, 2019. 137-147.
[5] Vgl. Lautenschläger, Hans. "Hyaluronsäure in der Hautpflege: Biopolymer." (2022): 6-7.
[6] Vgl. Pergolizzi Jr, J. V., et al. "The role and mechanism of action of menthol in topical analgesic products." Journal of clinical pharmacy and therapeutics 43.3 (2018): 313-319.
[7] Vgl. Clanner-Engelshofen, Benjamin: Taurin, in: NetDoktor, 16.07.2021, https://www.netdoktor.de/medikamente/taurin/ (abgerufen am 21.04.2022).
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